Fase de carga: ¿es realmente útil la creatina para los deportistas?
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La creatina es tan buena y necesaria como dicen? - Z POWER CENTER
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Carga o ciclo de creatina | ¿Cómo y cuándo tomar creatina?
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Centro de Nutrición Aleris Twitter પર: "⚡ La fase de carga (20 g/día) no parece ofrecer ventajas, salvo en determinados casos 😴 Se recomienda un descanso de 2-4 semanas cada 6-8 semanas
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